In cartea "Ratiunea florilor", Moris Meterlink a denumit mirosul  ca fiind cel mai tainic dintre toate simturile omenesti. Vazul, auzul, gustul, simtul tactil sunt necesare pentru a supravietui, insa mirosul inseamna ceva mai mult. Suntem inconjurati de natura, iar anumite mirosuri pot ajuta memoria, starea ta de spirit, energie, si libidoul. Stiai ca simtul olfactiv poate identifica mii de arome si este de mii de ori mai precis decat gustul?

Fiecare persoana percepe mirosul florile altfel, datorita receptorilor olfactivi. Substantele aromatice care plutesc in aer excita receptorii olfactivi. Avem milioane de receptori pentru miros la nivelul nasului. Atunci cand acestia detecteaza un parfum, ei transmit informatiile catre creier, intr-un mic loc, mare cat un bob de mazare, loc inc are sunt sortate semnalele si sunt transmise mai departe catre sistemul limbic. Aceasta parte primitiva a creierului stocheaza multe amintiri si emotii, unele dintre cele mai de baza comportamente ale noastre, precum hranirea, lupta pe care o ducem in unele momente importante sau fuga de a lua decizii, dorinta sexuala, placerea si poate chiar si dependenta. In unele momente functiile neurologice se intrepatrund, iar o simpla cina pe care o iei cu un prieten in primele etape de atractie din relatia voastra, se poate transforma adesea intr-un preludiu pentru o viitoate seara excitanta.

In urma unor cercetari, mirosul te poate ajuta foarte mult: poate duce la scaderea nivelului stresului din timpul zilei, se pot imbunatati performantele mentale si fizice, poate usura durerea, poti scapa de insomnie si chiar te poate ajuta sa scazi in greutate. Foloseste-ti mirosul in avantajul tau!

Rezista micilor gustari dulci din timpul zilei

Miros: Mar verde sau o alta aroma preferata

Fundatia de Cercetare si Tratament pentru Miros si Gust din Chicago a descoperit ca un parfum care il iubesti te poate ajuta sa faci fata poftelor din timpul zilei. Unele persoane supraponderale au primit banane, mere verzi sau menta in momentele cand aveau pofte culinare, iar acel miros specific pe care il adorau i-au determinat sa-si piarda interesul pentru o mica gustare si astfel au scazut in greutate mai mult decat persoanele care nu au folosit aceasta metoda.

Sfat ultra
Pastrati intotdeauna langa voi o sticla cu aroma preferata si incercati sa o mirositi in loc sa va lasati prada tentatiei de a lua o mica pauza pentru o gustare.

Linistes-te si calmeaza-te

Miros: Portocala sau levantica

In cadrul unui studiu, unii participanti au mirosit aroma de portocale si altii de levantica. Acestia s-au simtit mai putin nervosi, aveau o stare mult mai pozitiva si erau mai calmi, in comparatie cu persoanele care sunt expuse la toate aromele.

Sfat ultra
Presara cateva picaturi de ulei cu aceste arome in camera sau la birou pentru a scapa de zilele pline de stres.

Fii deschisa la noutate

Miros: Rozmarin

Data viitoare cand o prezentare sau un coleg de la serviciu te innebunesc, gandeste-te la Ophelia a lui Shakespeare. Dupa ce Hamlet i-a facut nuci, ea alerga fericita in jurul castelului culegand rozmarin si striga "Acest miros imi va ajuta sa-mi aduc aminte." Cercetatorii de la Universitatea din Northumbria din Marea Britanie au constatat ca expunerea la uleiul de rozmarin a 48 studenti, a ajutat acest grup in a se controla mai bine la testele de memorie si acestia s-au simtit mai alerti pe tot parcursul.

Sfat ultra
Cumpara o crenguta de rosmarin si pune-o in geam, astfel incat sa puteti sa o mirositi in momentele in care invatati sau memorati ceva.

Lupta impotriva durerii

Miros: Lavanda sau menta

In cautarea unor modalitati pentru a folosi mai putine medicamente impotriva durerii, medicii de la Universitatea de Medicina din New York au expus pacientii care erau supusi unor interventiilor chirurgicale de bypass gastric la mirosul degajat de uleiul de lavanda, aplicat in mastile anestezie pe care le purtau in timpul operatiei. Acesti pacienti au avut nevoie de mult mai putina morfina si de mai putine analgezice dupa aceea. Menta ajuta de asemenea.

Sfat ultra
Data viitoare cand va confruntati cu o durere de cap, inhalati mirosul pe care il imprastie o batista, in care ati presarat cateva picaturi de lavanda sau menta.

Calmeaza crampele menstruale

Miros: uleiuri esentiale

Un studiu efectuat in 2006 in Coreea, a impartit femeile cu crampe menstruale intense in trei grupe. Un grup a primit un masaj zilnic de 15 minute in zona abdominala cu uleiuri esentiale timp de o saptamana inainte de perioada in care trebuia sa le vina ciclul, un alt grup a primit masaj dar fara aroma, iar ultimul grup nu a primit niciun timp de terapie. Femeile din primul grup au declarat ca aromoterapia le-a scazut cu jumatate disconfortul creat de crampele mentruale.

Sfat ultra
Adauga 2 picaturi de ulei de lavanda, 1 picatura de ulei de salvie si 1 picatura de ulei de trandafir in uleiul de masaj pe baza de migdale si maseaza-ti abdomenul, o data pe zi, timp de o saptamana inainte de perioada critica.

Trezeste-ti pofta de a face dragoste

Miros: Pudra

Pudra alaturi de castravete si lemn-dulce excita femeile, duce la cresterea fluxului sangvin in zona vaginata cu 13%. Placinta de dovleac reprezinta de asemenea un afrodisiac, aceasta creste fluxul sangvin cu 11%.

Sfat ultra
Dupa ce ai facut dus, catifeleaza-ti pielea cu pudra, sau pentru o cina romantica, serveste o placinta de dovleac si pastreaze un plic parfumant cu aroma de castravete langa perna ta.

Somn mult mai profund

Miros: levantica

Exista un motiv pentru care oamenii si-au umplut pernele cu flori de lavanda de secole: cercetari anterioare au demonstrat ca lavanda iti poate transforma somnul in unul mai profund si poate ajuta la vindecarea unor strari usoare de insomnie.

Sfat ultra
Parfumeaza-ti camera cu esenta de levantica inainte de culcare.