Dupa mesele abundente de sarbatori, simtim kilogramele in plus iar senzatia de greutate persistenta, lentoare mentala, lipsa dorintei de efort fizic, anorexie, greata, aproape ca ne copleseste. Acestea sunt semnele ca organismul nostru e incarcat cu toxine (rezultate din digestia deficitara sau incapacitatea organismului de a digera si metaboliza toti nutrientii  ori de a elimina eficient produsii  metabolici).

Ce putem face?
In primul rand e necesar sa includem in regimul nostru de viata, cura de detoxifiere (“de curatare”) a organismului. Aceasta implica folosirea remediilor si tehnicilor de indepartare a produsilor toxici din organism si in acelasi timp includerea in alimentatie a unei diete de detoxifiere, care sa ne ajute in acest sens.

Care sunt curele de detoxifiere pe care le putem utiliza?

-  Detoxifierea pe baza de plante medicinale
Se folosesc plante medicinale depurative (detoxifiante), in functie de fiecare persoana si de gradul de “intoxicare “ pe care aceasta il are. Detoxifierea se realizeaza  cu plante medicinale, combinate in amestecuri pentru un efect sporit. Se pot folosi: cicoare, papadie, brusture, mesteacan, coada soricelului, trei frati patati, soc. Se fac macerate la rece (se tin plantele la macerat in apa plata, la temperatura camerei, pe timpul noptii), se beau pe tot timpul zilei, cate o cana inainte de mese, cu o jumatate de ora.

- Cura pe baza de sucuri de fructe
Se folosesc sucurile de citrice (lamai, portocale, grepfruit), diluate eventual cu apa plata. Baute in cantitate de 2-3 litri pe zi, acestea sunt foarte indicate pentru detoxifierea limfatica. Cura dureaza intre minim 1 zi pana la 3 - 7 zile (la indicatia medicului), in tot acest timp nu se consuma nici un alt tip de aliment.

- Regimul macrobiotic Oshawa
Se consumă timp de 10 zile doar cereale integrale: orez, grau, mei sau hrisca, fierte sau coapte, in orice combinatii dorim. Pe tot timpul dietei se beau multe lichide (apa plata), iar alimentele de orice alt tip sunt interzise. Este unul din cele mai purificatoare regimuri alimentare.

- Dieta vegetariana
Se bazeaza pe consumul de fructe, legume, leguminoase, seminte, nuci, uleiuri vegetale presate la rece, miere de albine. Nu se mananca in tot acest timp carne, lapte, oua sau produse din carne sau lapte, si se evita alimentele care contin aditivi alimentari ori conservanti. Este de preferat sa se consume alimente in stare proaspata, iar daca le gatiti, este de preferat ca alimentele sa fie fierte sau coapte.

-Dieta cu cruditati
Se consuma timp de 3-5 zile doar cruditati  (legume si fructe), sub forma de salate asortate sau aperitive. Pe parcursul dietei se beau multe lichide (cel putin 2 litri), apa plata sau sucuri naturale din fructe.

-Postul alimentar total
De fiecare data cand simtim o incarcare a corpului cu toxine, este foarte indicat ca a doua zi sa tinem post alimentar total. In ziua respectiva se bea multa apa (2 litri pe zi) si nu se consuma nici un fel de alt aliment. Trebuie sa avem in vedere ca prima masa dupa postul alimentar sa fie cu alimente usoare, fructe crude sau legume fierte ori piureuri, asa incat stomacul sa poate digera complet si fara efort.

Este foarte important ca aceste cure de detoxifiere sa fie recomandate de catre medicul fitoterapeut, intrucat acesta va sti cu siguranta ce tip de cura se potriveste cel mai bine cu simptomatologia si cu tipul persoanei respective.Urmand aceste cure de detoxifiere ne putem convinge usor de efectele lor rapide si de durata, manifestate prin scadere usoara in greutate, sezatie de bine si de “de usurare”, digestie usoara, pofta de viata si sentiment de reintinerire. Mult succes!!

DR. VIOLETA PÎRVU
Medic specialist medicina de familie,
competenta apifitoterapie
tel. 072/6206397
www.terapieholistica.ro