Este un adevar incontestabil: majoritatea vedetelor au o silueta de invidiat. Dietele vedetelor au preocupat intotdeauna femeile caci pornim de la ideea ca daca vedetele au reusit sa slabeasca trebuie sa reusim si noi. Desigur, ne este clar ca vedetele nu aleg intotdeauna cele mai sanatoase metode si ca gesturile lor socheaza uneori opinia publica. In acest articol promovam numai vedetele care au urmat un regim de slabire care in ansamblu nu dauneaza sanatatii.

Apare intrebarea evidenta: Cum reusesc vedetele sa arate atat de bine? Sunt aceste femei privilegiate si cand vine vorba de modul de functionare a dietelor? Raspunsul este desigur "nu". Ele benefeciaza doar de indrumarea stricta a unor nutritionisti si, e adevarat, de multa vointa si cam tot la fel de multa motivatie.

Jennifer Lopez

Jennifer are ca motto cum ca totul trebuie sa fie moderat cand e vorba de alimentatie. Vedeta nu bea alcool iar cand are nevoie sa slabeasca mai taie din dulciuri si fainoase (carbohidrati). Pe langa dieta, vedeta de la Hollywood face sport, in special exercitii cardio, yoga si ridicarea greutatilor. Jennifer Lopez sustine ca nu tine nicio dieta, ba mai mult, la un moment dat a concediat un manager care a indraznit sa-i ceara sa tina un astfel de regim pentru a arata ca Heather Locklear.

Nu este omul care sa nu manance zahar sau lactate. Sunt destul de multe diete ciudate, dar nu a urmat niciuna dintre ele. Mananca aproape orice, dar in cantitati moderate.

Oprah Winfrey

Regina talk-show-urilor a reusit sa gaseasca acea dieta care ii permite sa ramana la o greutate constanta dupa ce a incercat zeci de cure de slabire. Salvatorul a fost antrenorul Bob Greene. Timp de 3 luni, Oprah a urmat cu sfintenie sfaturile lui Greene si a slabit 30 de kilograme. Regimul a insemnat opt antrenamente pe saptamana care au inclus exercitii cu greutati, cardio si de rezistenta. Oprah a mancat in special fructe si legume carora le-a asociat si proteinele usoare. A renuntat la alcool, carbohidratii rafinati si zahar si nu a mai mancat cu trei ore inainte de culcare.

Heidi Klum, celebra in lumea modei ca fiind unul dintre putinele fotomodele cu forme apetisante a castigat admiratia unei lumi intregi cand a urcat pe catwalk la numai doua luni de la nastere. Cum a reusit? Heidi a declarat ca a tinut un regim sarac in calorii, insa nu drastic, reducand alimentatia la o medie de 1500 de calorii/zi. Dieta pare rezonabila, insa medicii nu o recomanda proaspetelor mamici.

Renee Zellweger

Este cel mai celebru yoyo al Hollywoodului, a reusit sa slabeasca si sa se ingrase de catre ori in pielea personajului sau, Bridget Jones. In privinta ingrasarii, cred ca suntem toate specialiste. La capitolul slabire, Renee a ales o dieta care sa contina 40% carbohidrati, 30% proteine si 30% grasimi. Se pare ca a fost eficienta fiindca vedeta a slabit aproape 10 kg! Se antreneaza, de asemenea, cu Tracy Effinger care a pus la punct un program ce combina yoga, dansul, gimnastica si Pilates. Mananca extrem de putin, reducandu-si drastic portiile si incearca sa evite orice exces. A exagerat insa, ajungand la un moment dat numai piele si os. A incercat sa se apere declarand ca stilul de viata pe care il duce este responsabil de pierderea in greutate.

Janet Jackson

Modul in care Janet a slabit (aproape dramatic) in 2006 a capturat atentia intregii lumi. In plus fata de activitatea sportiva ea are un nutritionist personal care ii urmareste dieta zilnica.

Regimul lui Janet Jackson este de aproximativ 1300-1650 de calorii pe zi, cu 3 mese si 2 gustari. La Micul dejun – 4 albusuri de oua, 1 galbenus si o jumatate de grapefruit sau sirop de artar sau 2 felii de sunca slaba de curcan. La gustare – shake de proteine. La pranz – salata verde cu dovlecei la gratar, pui la gratar cu ulei de masline, cu dressing de lamaie. La gustare – putina branza si fructe sau migdale. La Cina – ton la gratar, orez salbatic la abur sau legume.

Vreau sa am un corp perfect! este deviza oricarei femei, iar vedetele lupta pentru fiecare centimetru in minus. Jennifer Lopez, Demi Moore, Madonna, Geri Halliwell, Heidi Klum sau Claudia Schiffer au incercat diverse trucuri de slabit, dar spun ca mai mult decat orice stilul de viata echilibrat este cel care le ajuta.