Tindem sa credem ca oboseala noastra se datoreaza unui stil de viata prea alert. Si de cele mai multe ori avem dreptate. Nu trece cu vederea daca te simti obosit tot timpul. Ia-ti un mic concediu si adopta unele modificari in stilul tau de viata. Dormi mai mult, iesi mai putin in oras cu fetele, mananca alimente mai sanatoase, bea mai multe lichide, ia vitamine si incearca sa renunti la cofeina si la alcool.

Daca inca te simti obosit dupa aceste schimbari, atunci ai nevoie de ajutor din partea unui profesionist. Epuizarea excesiva ar putea reprezenta semnul unei afectiuni medicale mai grave, dar care poate fi tratata.

Anemia

Aceasta este frecventa mai mult in cazul femeilor care trec prin momente mai grele sau care nu consuma fier suficient. Oboseala cauzata de anemie este rezultatul unei lipse de celule rosii din sange, care transporta oxigenul de la plamani la tesuturi si celule. Anemia poate fi cauzata de un deficit de fier sau de vitamine, pierderi de sange, hemoragie interna sau de o boala cronica, cum ar fi poliartrita reumatoida, cancerul sau insuficienta renala. Femeile fertile sunt sensibile la anemie manifestata prin lipsa de fier din cauza pierderii de sange din timpul menstruatiei si nevoia organismului pentru un nivel mai ridicat de fier in timpul sarcinii si alaptarii.

Simptome
Oboseala, slabiciunea extrema, dificultati de somn, lipsa de concentrare, batai rapide ale inimii, dureri in piept si de cap. As putea spune ca si un simplu exercitiu precum urcatul scarilor sau mersul pe jos pe distante scurte pot cauza oboseala.

Diabet

Mai mult de un milion de oameni sunt diagnosticati cu diabet de tip 2 in fiecare an, dar multe persoane poate nici nu stiu ca il au. Zaharul, care mai este numit si glucoza, este combustibilul care iti mentine corpul in viata. Si acest lucru creaza probleme pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 care nu pot utiliza glucoza in mod corespunzator, determinand acumularea ei in sange. Fara suficienta energie care sa-ti sustina organismul si sa-l ajute sa se descurce fara probleme, persoanele cu diabet zaharat observa adesea oboseala ca fiind unul din primele semne.

Simptome
In afara de epuizare, alte semne includ setea excesiva, urinare frecventa, foame, pierdere in greutate, iritabilitate, infectii vaginale si vedere incetosata.

Depresie

Mai mult decat simplele plansete, depresia este o boala importanta care afecteaza modul in care dormi, mananci si sentimentele tale fata de tine si de cei din jur. Fara tratament, simptomele depresiei pot dura saptamani, luni sau chiar ani. Deci, este important sa recunosti semnalele de avertisment si sa ceri ajutor.

Simptome
Nu toti avem aceeasi perceptie a depresiei. Dar, de obicei, depresia poate cauza scaderi de energie, modificari ale somnului si obiceiurilor culinare, probleme de memorie si de concentrare si sentimentul de lipsit de speranta, de valoare si negativitate.

Nu exista niciun test de sange pentru depresie, dar medicul o poate identifica panand o serie de intrebari. Daca observi mai mult de 5 simptone manifestandu-se in mai putin de 2 saptamani, programeaza-te la un medic sau psiholog. Acesta iti poate recomanda, de asemenea, un examen fizic amanuntit pentru a exclude alte probleme.

- Oboseala sau pierderea energiei;
- Dormit prea putin sau prea mult;
- Sentimentul de tristete, anxietate sau "gol" persistent in starea ta de spirit;
- Reducerea poftei de mancare si pierderea in greutate;
- Pierderea interesului fata de activitatile care va starneau interes in trecut;
- Neliniste sau iritabilitate;
- Simptome fizice persistente care nu sunt eliminate in urma unui tratament (dureri de cap, dureri cronice sau constipatie si alte tulburari digestive);
- Dificultati de concentrare, de aducere amintere sau in luarea deciziilor;
- Te simti vinovat, fara speranta sau fara valoare;
- Ganduri de moarte sau sinucidere.

Oboseala cronica

Aceasta conditie determina o oboseala puternica care te acapareaza repede. Oamenii care sufera de sindromul oboselii cronice se simt prea obositi sa-si desfasoare activitatile normale si simt usor epuizati, chiar daca depun un efort minim.

Simptome
Printre semne, sunt incluse durerile de cap, musculare si dureri articulare, slabiciune, aparitia ganglionilor limfatici, precum si o incapacitate de concentrare. Sindromul oboselii cronice ramane un mister, cauzele acestuia fiind necunoscute.