As defini relaxarea ca acea stare de bine pe care o simtim in plan fizic, psihic (emotional-sentimental), mental si spiritual atunci cand suntem in armonie cu noi insine si cu intreg Universul. Este o stare de calm interior, de liniste sufleteasca, de incredere in planul Divin, de implinire, multumire, gratie si iubire. Este starea in care ai mai multa energie, te simti vioi si cu mintea limpede, calm si concentrat de dimineata si pana seara.

Cum ne poate ajuta arta feng shui sa obtinem relaxarea

Indiferent ca locuiesti intr-un apartament de bloc sau intr-o vila inconjurata de o gradina, spatiul tau este sacru. Si fiind atent si constient la fiecare element din mediul ambiant, vei realiza ca spatiul in care locuiesti este o oglinda a vietii tale. Acordand o atentie sporita tututor detaliilor din jurul tau, vei descoperi ceea ce este si ceea ce nu este in echilibru in viata ta, putand astfel sa actionezi in directiile pe care vrei sa le imbunatatesti.

Chintesenta feng shui este de a crea armonie si un echilibru dinamic intre spatiul tau interior si cel exterior. Pentru a crea fericire si pace cu tine insuti, cel mai bine este sa manifesti intelegere pe mai multe niveluri si dimensiuni ale constiintei. In cadrul unei zile, pe langa activitatile de rutina, este important sa-ti faci timp si pentru a medita, a face yoga sau tai chi, a spune o rugaciune sau a repeta o mantra, a face cateva exercitii de relaxare, a face un masaj, a manca hrana vie (nepreparata) sau pur si simplu a petrece timpul tinandu-te de mana cu cineva.

Ai, de asemenea, nevoie de un spatiu care sa te hraneasca din punct de vedere spiritual si care sa fie in acelasi timp frumos si functional. Prin insasi esenta lui, feng shui-ul te ajuta sa-ti creezi un spatiu de munca si unul de locuit cat mai echilibrate si armonioase, care sa-ti aduca acele tipuri de energii de care ai nevoie in functie de ceea ce vrei sa infaptuiesti, de destinatia fiecarei incaperi in parte sau a fiecarui loc. Daca te gandesti la spatiul de locuit, atunci feng shui-ul trebuie sa-ti ofere acea stare de relaxare de care ai nevoie atunci cand te intorci de la munca. In ceea ce priveste locul de munca, feng shui-ul trebuie sa-ti aduca acea cantitate de energie pozitiva care sa te ajute sa-ti duci la indeplinire toate sarcinile de serviciu cu usurinta si bucurie, iar la sfarsitul zilei sa te simti inca in forma.

Feng shui-ul, relaxarea si spatiul de locuit

Cand esti acasa, de obicei, vrei sa te simti lipsit de griji, relaxat si bine dispus. Acest lucru il poti obtine si daca iti aranjezi casa in stil feng shui, urmand sfaturile unui bun expert sau maestru feng shui. El te va invata cum sa iti aranjezi mobila astfel incat spatiul de locuit sa fie cat mai confortabil si conform cu regulile si principiile feng shui. De asemenea, te va indruma ce obiecte cu simbolistica feng shui te-ar ajuta in anumite domenii de viata, dar si pentru a beneficia de o buna relaxare.

Pentru a avea o casa bine echilibrata din punct de vedere energetic, care s-ar traduce printr-o armonie pe care ai resimti-o ca pe o stare de relaxare, ar trebui sa tii seama de aranjamentul mobilei in holul principal de la intrare, in living si in dormitor. Totul trebuie sa fie cat mai “aerisit”, curat si in perfecta ordine, pentru a permite energiei sa curga cat mai liber.

Sfatul meu este sa identifici camera sau locul dintr-o camera in care tu te simti cel mai bine. Considera acel spatiu ca fiind zona ta sacra si decoreaz-o asa cum simte sufletul tau. Curat-o zilnic si incarc-o energetic cu gandurile tale de bine, iubire, lumina si prosperitate. Este locul in care poti sa-ti manifesti dorintele si sa-ti indeplinesti visele. Poti pune acolo un scaun, un fotoliu sau un sezlong in care te simti foarte comod. Pune cateva icoane, cristale naturale, betisoare parfumate, lumanari sau diverse esente, o fantana mica (daca nu te deranjeaza clipocitul apei), poze cu persoanele pe care le iubesti, poze din locurile unde vrei sa ajungi. Stand in fotoliul tau deosebit, ia o coala de hartie si scrie pe ea toate visele tale, tot ce-ti propui sa realizezi in urmatoarea luna sau an, tot ceea ce vrei sa materializezi in viata ta. Sau poti scrie toate supararile tale, nemultumirile tale, neplacerile pe care ti le-au creat altii, sa le ceri iertare, sa intelegi ca au aparut in viata ta pentru ca ele aveau aceeasi vibratie ca a ta, ceea ce inseamna ca tu le-ai atras, si sa arzi hartia. Focul este purificator, iar un asemenea ritual te ajuta sa lasi in urma trecutul si sa-ti traiesti prezentul. Poti asculta in acest timp o muzica de relaxare, care te va ajuta sa intri intr-o anumita stare de receptivitate. Accepta doar gandurile care iti fac bine si care iti dau o stare de incantare.

Feng shui-ul, relaxarea si locul de munca

In ceea ce priveste spatiul de munca, primul pas pe care trebuie sa-l faci pentru cresterea energiei si creativitatii tale, pentru a-ti spori productivitatea si a-ti imbunatati starea de spirit este sa-ti aranjezi locul in care lucrezi cat mai placut si imbietor.

Petrece zilnic cateva minute pentru a face curat si ordine in birou si pe birou. Un birou ordonat te ajuta cu adevarat sa-ti pastrezi mintea limpede. Din punct de vedere psihologic, dezordinea irita. Te face sa te simti deprimat din cauza tuturor lucrurilor care trebuie facute, reparate, terminate. La nivel energetic, dezordinea si murdaria iti coboara vibratia, determinand un chi stagnant. Daca iti vei face ordine si curatenie pe birou, iti vei reenergiza mintea.

Pastreaza-ti pe birou numai obiectele cu care lucrezi. Astfel, te vei putea concentra cu mai mare usurinta asupra sarcinilor curente. Pune la locul sau orice lucrare terminata. Indosariaza documentele. Rezolva pe loc toate sarcinile noi. Arunca imediat la cosul de gunoi tot ceea ce nu-ti mai foloseste.

Pentru a fi mai eficient, planificati cu o zi inainte tot ceea ce ai de facut in ziua urmatoare. Ia-ti o pauza la fiecare ora (ca la scoala). Te poti plimba, poti face cateva exercitii fizice sau un exercitiu de relaxare.

Pentru a avea parte de oxigen pe parcursul unei intregi zile de munca, tine cat mai multe plante vii in birou. Ele iti aduc un aport de energie pe timpul zilei. Noaptea, ar fi indicat sa tii geamul deschis, pentru ca atunci cand este intuneric, plantele elimina dioxid de carbon, pe care nu doresti sa-l inhalezi dimineata, cand intri in birou.

Acum te voi invata cateva tehnici simple de eliminare a tensiunii si stresului, care iti vor fi de folos in special la serviciu. Pentru acestea iti vei folosi mainile.

Prima pozitie elimina tensiunea si stresul din intreg corpul. Te ajuta sa-ti golesti corpul de energia veche, stagnanta. Prinde usor incheietura mijlocie a degetului mijlociu al mainii stangi intre indexul si policele mainii drepte si tine asa apasat timp de cateva minute. Apoi, inverseaza instructiunile pentru cealalta mana.

A doua pozitie te calmeaza si te revitalizeaza. Iti calmeaza corpul, eliminand tensiunea nervosa si stresul. Revitalizeaza toate organele. Prinde inelarul si degetul mic al mainii stangi intre police si celelalte degete ale mainii drepte, cu degetul opozabil pe partea cu palma a mainii stangi. Tine asa cateva minute. Apoi inverseaza.

Daca faci parte dintre cei care calatoresc mult si care trebuie sa suporte efectele decalajului orar, incearca urmatorul exercitiu jin shin, care te va ajuta la combaterea efectelor acestor decalaje. Tine policele degetului mic al mainii stangi cu degetele mainii drepte. Cand simti un puls constant in police, elibereaza-l si prinde in acelasi mod urmatorul deget al mainii stangi. Procedeaza la fel, pana simti un puls in deget. Aplica pentru toate degetele. Apoi repeta exercitiul la mana dreapta. Iti garantez ca functioneaza. Cu cat decalajul e mai mare, cu atat timpul de asteptare pana simti pulsul e mai mare.

Cand simti ca te-a cuprins oboseala sau plictiseala, fa urmatoarele exercitii de tip shiatsu. Ele te vor ajuta sa fii in forma toata ziua, atent si concentrat, dar totusi relaxat si calm. Te vei reenergiza in cinci minute.

Stai pe scaun la birou. Inspira si ridica-ti umerii cat mai mult cu putinta. Apoi, stand drept pe scaun, lasa-ti capul pe spate atat cat poti. Expira si lasa stresul si incordarea sa te paraseasca. Da voie umerilor sa cada, ca si cum ar fi niste greutati de plumb. Simte senzatia de caldura din ceafa si umeri. Acum priveste in sus si ridica-ti bratele, ca si cum ai vrea sa atingi tavanul, mai intai o mana, apoi cealalta, ramanand cu ambele maini ridicate timp de aproape 1 minut. Apoi, pune-ti mainile pe cap si freaca-ti energic pielea capului, apoi tapoteaz-o cu varfurile degetelor. Trage usor de par si apoi relaxeaza-ti mainile. Ciupeste-ti maxilarul pe toata linia. Apoi, tapoteaza-ti-l cu varfurile degetelor. Inclesteaza-ti maxilarele, apoi deschide gura si spune “aaaahhhh”. Acum, inchide ochii si respira profund, fiind atent la respiratie, timp de cateva momente.

Asadar, intre feng shui si relaxare exista o stransa legatura si merg pana la a spune ca feng shui-ul inseamna si relaxare. O casa bine armonizata din punct de vedere feng shui, un birou bine amplasat si echilibrat energetic, o gradina infloritoare, curatenia si ordinea desavarsita plus cateva exercitii de relaxare si meditatii te vor ajuta sa-ti pastrezi in permanenta o stare de bine generala numita “relaxare”.

Pe de alta parte, aplicand regulile si principiile feng shui, facand fapte bune, imbunatatindu-ti cunostiintele din orice domeniu, dar si cunoscandu-te mai bine pe tine insuti si dezvoltandu-te din punct de vedere spiritual, iti poti imbunatati norocul si destinul.

Irina Bejenaru,

Expert feng shui