La o privire mai atenta se poate observa ca lumea in care traim ia forma starilor si emotiilor pe care noi le exprimam, creand universul nostru launtric. Universul in care traim, in care ne desfasuram cuprinde experientele noastre, secretele noastre si este format din gandurile noastre. Calitatea destinului nostru, starea sanatatii sau durata fericirii este consecinta caracterului nostru. Caracterul este format din obiceiuri, reflexe, tendinte iar acesta vin din continutul gandurilor noastre. Stresul, agitatia, nelinistea la o examinare mai profunda nu sunt decat rezultatul unei gandiri haotice. De aceea cum suntem noi asa este si universul in care traim, cum gandim asa este si perceptia asupra existentei noastre iar un proverb chinez spune: "Esti ceea ce gandesti"

    Gandirea pozitiva face ca lumea in care traiesti sa devina pozitiva. Daca gandesti pozitiv, nu poti fi negativ pentru ca gandind pozitiv devii acea pozitivitate. Cand esti pozitiv nu poti fi negativ si nimic din starile negative nu te pot atinge pentru ca tu nu le atragi. Se spune despre unii oameni ca atrag ghinionul orice ar face. E pura intamplare? Dar daca privesti mai atent vei putea observa ca acesti oameni au un comportament preponderent negativist. In prezenta unui om care se crede invins nu te poti simti in siguranta. Oricat ar pierde, prin atitudinea de invingator si plin de incredere omul poate oricand sa reuseasca.

    Esti ceea ce gandesti!

    Mintea noastra este ca un imens magnet care atrage catre noi exact ce gandim aproape tot timpul. Daca ai putea sa faci un fel de „harta” a vietii tale, in care sa vezi „de sus” toate evenimentele care te-au marcat, ti-ai da seama foarte repede ca nimic nu a fost intamplator. Era firesc sa pici examenul de conducere – pentru ca nu ai crezut niciodata ca o sa-l iei. In schimb, oricine ar fi putut spune dinainte ca vei fi o mama buna, pentru ca aveai numai ganduri luminoase despre subiectul: „copii”.

    Gandurile pe care le mentii mai mereu in minte, insotite de emotiile care le dau putere, cheama catre tine, mai devreme sau mai tarziu, exact situatiile pe care ti le-ai imaginat. Si nu e suficient sa-ti spui razvratita intr-o seara: „sunt multumita!” – cand de fapt tu nu crezi asta. Un gand razlet nu are nicio forta. Totusi, e un inceput mai bun decat nimic.

    Sfat

    Gandurile bune apar de la sine daca te mentii intr-o stare emotionala pozitiva. Cand te cuprinde supararea, in loc sa-i dai curs, cauta ceva care ti-ar face placere. Pot fi cinci minute intinsa pe pat, intr-o camera linistita, poate fi o baie calda si inmiresmata, sau poti sa te-apuci sa faci curatenie-luna in toata casa. Dar ai grija: sa fie ceva constructiv! Nu un pahar de vin, nu o tigara sau o „nevinovata” ciocolata. Dau dependenta...

    Starile proaste

    Nimeni nu e atat de puternic incat sa ramana senin in fata surprizelor de tot felul pe care viata i le face in fiecare zi. E suficient sa te uiti cinci minute la stiri pentru ca cel putin cinci stari negative sa te copleseasca. Furie, neputinta, indignare, revolta, dezgust... Si apoi, cum sa-ti pastrezi calmul cand socotelile facturilor depasesc bugetul pe care ti-l permiti, cum sa depasesti frustrarea datorata faptului ca iti pierzi cele mai insorite ore ale zilei intr-un birou cenusiu – si tot degeaba?

    Dar hai s-o luam logic. Daca situatia e neplacuta, rezolvi ceva daca o mai incarci si cu emotia ta negativa? Cu sau fara starea ta, ea tot urata va fi. Si apoi intreaba-te: care este scopul tau? E foarte important sa stii exact ce vrei, ca sa poti sa pornesti la drum sa ti-l indeplinesti. Intotdeauna vei dori sa reusesti intr-o anumita directie. Sa-ti faci scenarii mentale despre esecul tau este ca si cum ai spune ca vrei sa mergi intr-o directie, dar s-o iei pe drum in sens invers. Imagineaza-te in situatia pe care ti-o doresti, si bucura-te dinainte de reusita ta!

    Sfat

    Fa un gest! De fiecare data cand observi ca o emotie negativa te-a cuprins, incearca s-o inlocuiesti cu emotia pozitiva corespunzatoare. Asta nu inseamna sa te lupti cu tine insati. Doar incearca sa privesti lucrurile din alt unghi. Daca simti frica, ia-o ca pe un indemn catre curaj. Daca te-a furat mania, aminteste-ti ca-ti doreai sa-ti pastrezi calmul. Daca te sfasie gelozia, acesta sa fie pentru tine semnalul de alarma care iti aminteste ca ai nevoie sa te iubesti mai mult. La urma urmei, nu poti trai sub un glob de sticla. Relele vor veni catre tine, dar tu vei invata ca pot fi transformate in bine.

    Ai grija ce spui!

    Nu poti sa pretinzi ca esti o persoana pozitiva daca toata ziua nu faci altceva decat sa te vaiti sau sa critici mereu ceva. Cuvintele sunt rezultatele gandurilor tale. Ele creeaza convingeri care te fac sa actionezi si care iti aduc exact rezultatele corespunzatoare! De exemplu, iti spui: „Nu sunt prea draguta”... Iar acest gand iti apare frecvent, sub diferite forme: „Arat ingrozitor!”, „Bluza asta ma face grasa!”, „Zici ca sunt Muma Padurii” si asa mai departe. Prin aceste cuvinte nu faci decat sa-ti intaresti convingerea ca esti o urata la care nu merita sa se uite nimeni, mai mult de o secunda. Care va fi urmarea acestei convingeri?

    Corpul tau o va reflecta fidel: vei sta cocosata si vei avea o privire piezisa, ca si cum ai vrea mereu sa te ascunzi. Te vei intimida imediat ce cineva te va privi direct. Mai departe, actiunile tale vor fi si ele „virusate”. Vei refuza invitatiile prietenilor, te vei neglija din ce in ce mai mult, convinsa ca n-ai nicio sansa. Rezultatele acestor actiuni deja sunt foarte clare: vei ramane din ce in ce mai singura si nefericita! Si cine-i de vina? Numai si numai gandurile tale!

    Sfat

    Vorbeste corect! Fa in asa fel incat ceea ce spui sa reflecte fidel scopurile tale. Nu te mai vaicari, chiar daca ti se pare ca ai motive. Urmand exemplul dinainte, fa o lista cu defectele tale si desfiinteaza-le pe rand. Uita-te cu atentie in oglinda si spune-ti: „Azi sunt mai draguta ca ieri!” – si, ca sa ai si motive ca sa-ti sustii afirmatia, viziteaza un cabinet de cosmetica, o sala de fitness... Solutii exista intotdeauna mai multe decat avem nevoie. Doar trebuie sa alegem...


    Mircea Eliade scria: "Nu sunt pierdute decat acele batalii care nu s-au dat niciodata" lasand sa se inteleaga ca in actiune nu exista castig sau pierdere ci doar experienta, cunoastere ceea ce inseamna deja un mare castig.