A avea o relatie, a trai in cuplu este o experienta familiara de viata pentru cei mai multi dintre noi. Si, probabil, parerea generala este ca relatia devine o sursa de fericire, de bucurie, de forta, de a merge mai departe, entuziasm, transformare si alteori, o sursa de probleme, conflicte, suferinta, dezamagiri. Natura relatiei si evolutia ei sunt influentate de o multime de factori, de la personalitatea celor doua persoane, de experienta lor de viata si de capacitatea de a intelege ceea ce traiesc, la maturitatea lor emotionala, la sistemul lor de valori si, desigur, la modul in care comunica ei.

Barbatul si femeia comunica diferit. Telul babatului este de a analiza, telul femeii este de analiza cu voce tare. Deviza barbatilor in comunicare este: "sa analizam". Ei cauta raspunsuri, solutii inainte de a-si formula si exprima opinia. Deviza femeilor ar fi: "sa analizam, dar sa analizam cu voce tare". Noi avem tendinta de a ne construi rationamentele pe masura ce exprimam pasii analizei. E drept, ne place sa vorbim si ne este mult mai usor sa ajungem la intelegerea unui subiect daca il exprimam cu voce tare, decat daca il analizam in singuratatea propriei constiinte. Gandim cu voce tare. De aceea verdictul de cele mai multe ori este: "Femeile vorbesc prea mult". Totusi in cuplu, in relatie, in familie, comunicarea eficienta este pionul ce sustine sanatatea familiei. 

Cum se poate ameliora comunicarea dintre un barbat si o femeie care locuiesc impreuna? Este riscant sa ne aventuram in gasirea de raspunsuri la acest tip de intrebari, deoarece putem sa cadem in capcana sabloanelor si a retetelor general-valabile. Un punct de reper nu iti spune unde trebuie sa mergi, ci iti indica o directiva posibila si iti ofera cateva indicatii referitoare la ceea ce te-ar putea astepta pe traseul respectiv.

Iata cateva idei tehnici, exercitii si sugestii demne de luat in seama si care pot aduce o mai mare usurinta in comunicarea cu partenerul.

Asculta-l cu inima: calea de a-i arata ca iti pasa

A asculta si a auzi este o diferenta majora. Atunci cand barbatii vorbesc acestea vor sa se simta ascultati si intelesi. De aceea este foarte important sa invatam cum sa ascultam. Evitati gafele in ascultare. Ascultati tot mesajul pana la capat si doar apoi incercati sa va spuneti parerea. 

Asculta-l cu ochii

Priveste-ti sotul in fata atunci cand iti vorbeste. Asigura-ti partenerul ca il asculti. Fara sa ai o privire sfredelitoare, fara sa te uiti tinta la el sau sa-l faci sa se simt stanjenit, asigura-l ca ochii tai nu ratacesc de colo-colo in timp ce iti impartaseste ceva important. Contactul vizual ofera incredere si suport celui care vorbeste.

Asculta cu capul 

O inclinare aprobatoare din cap la momentul potrivit spune: ”Inteleg”, ”Sunt de acord cu tine”, sau ”Sunt de partea ta”. Apleaca-te usor catre partener ca si cand ai vrea sa prinzi fiecare cuvant, dar fa lucrul acesta in mod sincer.

Asculta-l cu mainele 

In timpul ascultarii evita sa te joci cu ceva in maini, mai degraba tinele intr-o pozitie relaxata pe langa corp sau sustinandu-ti usor barba, de asemenea este potrivit sa il atingi din cand in cand ca dovada ca esti pe aceeasi lungime de unda cu el.

Asculta cu gura 

Ascultarea cu gura include zambetul, rasul, un chiot sau un fluierat usor, precum si alte cai prin care poate fi folosita gura pentru a exprima interesul. Adaugarea unor exprimari verbale sau alte remarci ocazionale, dar sincere, ii comunica partenerului tau ca il asculti cu interes.

Asculta cu mintea 

Ascultarea intentionata, deliberata cauta sa inteleaga gandurile,intentiile si actiunile in aceeasi masura. Coordoneaza raspunsul ascultarii tale la comportamentul partenerului de conversatie. Daca partenerul este vesel si entuziasmat, adapteaza-ti manifestarile corporale de ascultare la un spirit de bucurie. Daca partenerul tau este cu adevarat absorbit de ceea ce-ti impartaseste, intra in aceasta atmosfera prin reactiile tale de ascultare. Adopta multe dintre gesturile lui faciale.

Sursa: "Ghid de comunicare" - Caracas Eugenia