In prezent majoritatea oamenilor isi cunosc coeficientul de inteligenta, celebrul IQ. Angajarea in unele domenii de activitate este conditionata de existenta unui anumit nivel al IQ-ului. In curand, vom putea sa ne calculam si coeficientul de inteligenta spirituala (SQ), care ne va arata ce calitati spirituale mai avem de dezvoltat.

Coeficientul de Inteligenta ne informeaza asupra desfasurarii capacitatii noastre intelectuale. Cum se calculeaza? Care este media? Vom incerca sa-ti prezentam unele raspunsuri.

Psihologii spun ca exista mai multe tipuri de inteligenta... Calcularea IQ-ului a devenit o adevarata moda. Inteligenta este definita de psihologi ca fiind "aptitudinea de  a intelege relatiile care exista intre elementele unei situatii si de a te adapta in asa fel incat sa iti realizezi propriile scopuri."

William Gardner a evidentiat ca inteligenta este mult mai mult. A atras atentia asupra multiplelor fatete ale inteligentei, aratand ca nu se poate vorbi doar despre inteligenta cognitiva, ci si despre:

- inteligenta kinestezica – legata de constientizarea corpului fizic, de un bun control asupra functiilor acestuia, de utilizarea lui diferentiata si nuantata;
-inteligenta intrapersonala – constientizarea propriilor trairi si ganduri si controlul acestora;
-inteligenta interpersonala – legata de modul de relationare cu ceilalti si de succesul social
-inteligenta muzicala – legata de constientizarea sunetelor si armoniilor.

Se pot identifica mai multe tipuri de CI, elaborate de diferiti cercetatori si cu bareme diferite. Acestea corespund varstei mentale a individului (cel clasic), altele se bazeaza pe mediile obtinute dintr-o populatie de referinta (CI de distribuire). In cazul adultilor se foloseste CI standard de Wechsler. Rezultatul care se obtine depinde de probele la care persoana este supusa.

CI este cuprins intre valorile 0 si 200. Media se situeaza in jur de 100. Limita inferioara de „normalitatea” este de 80, in timp ce cea superioara este de 140. Pentru a ne face o idee, Albert Einstein avea un CI de 160, si dupa munca pe care a realizat-o se presupune ca Descartes avea CI de 185.

Sfaturi pentru un IQ super:

1. Redu stresul!

Ia scurte pauze la job, iesi putin afara, la aer. Este binecunoscut efectul antidepresiv al luminii solare. Timpul liber este pentru activitati relaxante, nu pentru sarcini suplimentare aduse de la serviciu.

2. Fii activa!

Stii deja: chiar daca esti in concediu sau in vacanta, nu-ti lasa mintea in stand-by. Gaseste exercitii distractive care sa te stimuleze si sa-ti puna doar un pic mintea la contributie. Sau petrece-ti weekend-ul citind o carte buna.

3. Tine cont de dieta!

Mananca alimente care contin multe vitamine din complexul B, pentru ca ele asigura buna functionare a celulelor nervoase (ficat, carne, drojdie de bere, germeni de grau, unt de arahide, oua, nuci, soia etc).

4. Sportul ajuta!

Mens sana in corpore sano... Cunosti, nu? Exercitiile fizice - prin cresterea fluxului de sange in tot corpul - maresc cantitatea de oxigen care ajunge la neuronii tai si, pentru ca acestia vor functiona la "turatie maxima", capacitatile tale intelectuale se vor imbunatati.

5. Informeaza-te din cat mai multe domenii!

Ca sa ai idei cat mai ingenioase, sunt necesare doua ingrediente: pe de o parte, materia prima (informatia) cat mai vasta si, pe de alta parte, capacitatea de a lucra cu ea. Daca cel de-al doilea se poate imbunatati tot prin exercitiu, pe primul nu-l poti avea decat acumuland. Informeaza-te, fii la curent nu doar cu noutatile din sfera ta de interes, ci exinde-ti aria. Citeste mai mult, chiar si literatura de specialitate, urmareste emisiuni de cultura, interactioneaza cu multa lume si accepta discutiile constructive, in contradictoriu.