Intr-o societate orientata spre profit, spre materializarea obiectivelor a ajuns ca nevoia sa fie ceva care te transforma intr-o persoana slaba, dependenta, handicapata, incapabila sa se descurce prin fortele proprii. A avea nevoie de iubire, de afectiune, de recunoastere sau de suport emotional a devenit mai degraba un dezavantaj.

Unde este, ce face si cu cine? Ai vrea sa stii in fiecare secunda, uitand ca mai existi si tu pe undeva. Mai bine invata sa nu te neglijezi si sa fii independenta!

Pacaleste-ti mintea

Inlocuieste dependenta in cuplu cu alta, mai sanatoasa. De exemplu, foloseste energia cu care te gandesti obsesiv la el care nu mai vine, ca sa faci curat prin toata casa. Ce-ti doresti tu si numai tu este cel mai important. Compromisurile te fac sa aduni resentimente care, in final, te vor indeparta de omul iubit.

A fi om inseamna a avea nevoi sau cum le denumeste celebrul psiholog american Abraham Maslow trebuinte. Conform teoriei lui Maslow cele cinci nevoi fundamentale ale fiintei umane sunt:


1. Nevoile fiziologice sau nevoi elementare - nevoia de aer, apa, hrana, îmbracaminte; nevoi de ordin senzorial, sexual, etc. Satisfacerea acestor nevoi asigura buna functionare biologica a organismului uman.


2. Nevoile de siguranta si securitate - se refera la protectia individului fata de fortele exterioare ostile, precum si fata de alti factori de risc care atenteaza la integritatea fizica a acestuia. Stabilitatea locului de munca, asigurarea unor bunuri si resurse materiale necesare existentei: casa, retributie, polita de asigurare, etc reprezinta materializarea acestor nevoi.


3. Nevoile de dragoste si apartenenta sau nevoile sociale - fiecare individ simte nevoia de a fi acceptat într-un grup social, de a apartine unei comunitati, de-a oferi si de a primi iubire.


4. Nevoile de stima sau de recunoastere - orice individ doreste sa-i fie recunoscut statutul pe care îl are sau la care aspira, sa-i fie apreciate comptentele, cunostiintele, performantele, calitatile morale, etc. Satisfacerea acestei nevoi de stima permite dobandirea increderii in sine si procura sentimente de valoare, de forta, de utilitate, etc.


5. Nevoile de autorealizare sau autoimplinire - reprezinta construirea unei imagini de sine favorabile, recunoasterea propriei valori independent de raportarea la cei din jur, precum si dobândirea capacitatii de autocontrol. Satisfacerea acestei nevoieste realizata in momentul in care individul se apreciaza ca fiind "cineva", cand el are capacitatea de decizie asupra scopurilor si mijloacelor de împlinire sociala.


Cuplul modern are nevoi adaptate evolutiei societatii. Psihologia cuplului modern tine acum de responsabilizare si asumare. Responsabilizarea ca noi suntem datori sa facem tot ce ne sta in putinta pentru a avea grija de nevoile noastre si asumarea acestei responsabilitati. Adica iesirea din mitul "daca ma iubeste, daca tine la mine trebuie sa stie, trebuie sa-mi dea…".

Am nevoie sa fiu iubita, ascultata, valorizata, etc. si partenerul meu imi satisface aceste nevoi. Sunt sau nu dependenta de el? Aici intervine capacana… Am nevoie de partenerul meu pentru a-mi satisface nevoile de iubire, de valorizare, de-a fi ascultata, etc. dar nu sunt dependenta de el.

Cum iti construiesti independenta

Primul pas este sa-ti dai seama ca ai nevoie de ea. Atata vreme cat nu esti multumita cu tine exact asa cum esti, nimic din afara ta nu va reusi sa o faca. Nevoia ta de a controla lucrurile din afara ar trebui sa se intoarca inspre tine. Atunci cand iti vine sa faci un gest care dovedeste dependenta, constientizeaza-l. De exemplu: chiar ai ceva sa-i spui iubitului in momentul in care il suni, sau o faci doar asa... ca sa vezi ce face? Poate sa ti se para „inuman”, dar e bine sa n-o faci.

Pasul doi este sa-ti indrepti atentia catre tine insati. Analizeaza-te. Care sunt valorile tale in viata? Ce te face fericita? Ce scopuri personale ai? Fa planuri si cauta-ti resursele pentru a ti le indeplini, si nu abdica niciodata de la ele. Chiar daca, pentru asta, ar insemna sa renunti la o intalnire cu el. Vei descoperi in curand ca, faptul ca ai o viata plina de preocupari interesante, te face foarte atragatoare in ochii lui. Reusitele pe care incepi sa le ai, vor fi pentru tine ca niste stalpi de sustinere de neclintit.

Pasul trei este sa ai curajul de a ramane singura cu tine. Bucura-te de compania ta. Secretul independentei este sa ti se para cu mult mai interesant ceea ce faci tu, decat ce face el. Abia in acel moment te transformi intr-un magnet!
Pasul patru este sa-ti creezi un spatiu numai al tau. N-o sa-ti placa ideea, dar exact de asta ai nevoie. Cand tu nu esti capabila sa fii tu insati in prezenta lui, nu te muta impreuna cu el. Te gandesti sa nu-l pierzi? Gandeste-te ca poti sa fii foarte aproape de el, iar el sa nu-ti acorde atentia de care ai nevoie, din cauza ca esti „pierduta”. Nu ti-ar placea mai mult sa-i fie dor de tine? Daca deja v-ati casatorit, veti avea nevoie de un spatiu mai mare, pentru ca tu te vei muta in camera ta. Cum tu vei fi foarte hotarata si in niciun caz ostila, s-ar putea ca totul sa se schimbe in bine in relatia voastra!

Ca iubita, esti... ...femeia-„crampon”. Vrei sa stii in orice clipa ce face, unde este si cu cine. Cat dureaza sedinta – ca sa poti sa-l suni dupa. Ii trimiti un milion de mesaje prin care il implori sa nu plece din viata ta – desi el, saracul, poate nu are deloc intentia asta. Iti insusesti valorile lui, te ne-glijezi pe tine pana la anihilare. Daca v-ati desparti, ai fi devastata, ai simti pentru o lunga perioada de timp ca n-ai niciun rost. E posibil sa ai nevoie de psihoterapie ca sa-ti revii.