Prospetimea si savoarea sunt doar doua dintre calitatile care iti vin in minte cand te gandesti la mere. Un desert sanatos sau o gustare delicioasa, cu mere, nu numai ca iti dau senzatia de satietate, dar iti aduc si o multitudine de beneficii. Super-sanatos si cu multe substante vitale, cura cu mere, tinuta nu mai mult de trei zile, ajuta la eliminarea toxinelor si reziduurilor, garanteaza forma maxima si modeleaza silueta.

Merele contin extrem de multe substante vitale, vitamine, enzime, si putine calorii. Celulele se incarca cu energie pura, organismul se curata, arderea grasimilor functioneaza perfect, iar metabolismul incepe sa lucreze din nou la turatie maxima. Consumul de mere duce la scaderea valorii colesterolului.

Scaderea valorii colesterolului in urma consumului de mere este o proprietate dovedita stiintific, drept urmare, nutritionistii recomanda consumul acestor fructe in orice dieta. Se spune ca daca vei consuma doar mere timp de 4-5 zile, atunci stomacul tau va fi complet curatat de grasimi. Daca stomacul tau este sanatos si nu ai probleme cu aciditatea, atunci poti manca mere la orice ora. Un mar consumat dimineata, pe stomacul gol, poate ajuta la deblocarea intestinului gros. O dieta bogata in mere poate preveni cancerul de colon, pentru ca acest fruct absoarbe toxinele din intestin.

Fibre precum celuloza si pectina actioneaza in organism ca o echipa de curatenie: cutreiera intestinul, substantele toxice de descompunere si bacteriile. Fibrele elimina din organism toxine si reziduuri, intaresc si antreneaza musculatura intestinala si stimuleaza secretia digestiva.

Marul contine o gramada de vitamine si minerale, magneziu, calciu, cupru, vitamina C si fructoza. Datorita continutului bogat in vitamina A, poate activa secretia stratului protector al mucoaselor (mucusul intestinal) si poate preveni ulcerul. E bine ca in pauzele de la serviciu sa consumi mere, in locul eternelor snackuri la pungulita. Evident, efectele marului asupra siluetei vor fi benefice, dar si sanatatea ta va avea numai de castigat.

Eliminarea senzatiei de foame

Pectina se umfla in stomac, provocand senzatia de satietate. In timpul postului cu mere, foamea nu se face simtita. In plus, pectina leaga grasimile si colesterina, astfel incat ambele sunt eliminate mai usor de organism.

Consum sporit de calorii

Metabolismul poate functiona la maximum, doar daca mediul inconjurator este alcalin. De regula, insa, din cauza alimentatiei necorespunzatoare, organismul este incarcat cu acizi si acumuleaza cantitati mari de reziduuri, inclusiv metabolice.
Urmarea: consumati mai putine calorii, deoarece metabolismul este practic paralizat.

Dispare pofta de dulce

Fructoza din mere face sa dispara pofta de dulce, mentinand stabil nivelul glicemiei. In acelasi timp, este si un revigorant ideal.

Tine raceala la distanta!

Persoanele care mananca mere in mod regulat racesc mai rar. Vitamina C din mere intareste rezistenta organismului. Dar vitamina C poate si mai mult: stimuleaza eliminarea grasimilor, "deschide", practic, celulele adipoase si fortifica tesutul conjunctiv.

Cantitatea adecvata, pentru a nu supraincarca organismul si a beneficia din plin de efectele terapeutice, este, in medie, de cinci mere pe zi.

Cura cu suc de mere va fi urmata mai ales pentru buna functionare a stomacului, dezinfectarea intestinului si protejarea de iritatii, pentru a drena si a stimula rinichii.

Face bine: baia cu mar

Amestecati o ceasca de suc de mere cu 1/2 de ceasca de miere, 1/2 de ceasca cu sapun lichid si un varf de cutit de scortisoara. Aceasta cantitate este suficienta pentru trei sau patru bai totale. Pastrati amestecul intr-un loc rece si intunecos si cand il folositi, turnati-l direct in jetul de apa care curge de la robinet.

Durata baii: 10 minute.

Temperatura apei: 38gr.C. Baia cu mar elimina reziduurile si inlatura celulele dermice moarte, iar pielea devine intinsa si catifelata.