Un posterior apetisant va starni intotdeauna admiratia barbatilor. Daca insa straturile de celulita si-au facut deja aparitia si acest lucru va ingrijoreaza, este bine sa nu va neglijati si sa incercati sa faceti ceva inca de pe acum.

Chiar daca suntem slabe, sau daca avem numai cateva kilograme in plus, observam ca pe fund, solduri si picioare apare celulita! Daca cu un efort mai mare sau mai mic reusim sa ne recapatam sau sa ne mentinem silueta, vom descoperi ca pentru a scapa de celulita este si mai greu, ea fiind prezenta si la persoanele slabe. Peste 90% dintre femei sunt afectate de celulita, fie ca sunt tinere sau nu, insa trebuie sa tragem un semnal de alarma! De ce? Celulita avanseaza, de la luna la luna, de la an la an si vom ajunge sa evitam mersul la mare, rochitele mulate, pantalonii deschisi la culoare etc.

In trecut, cuvinte precum coaja de portocala, gropite, nu atrageau atentia nimanui, dar acum, simpla mentiune a „pielii de portocala” provoaca teama.

Oare de unde aceasta aversiune fata de aspectul „citricelor”? Va asigur ca nu are nicio legatura cu fructele sus-mentionate! Coaja de portocala este un sinonim al celulitei iar celulita nu este prietenul nimanui.

Dieta pentru eliminarea celulitei

Dieta pentru eliminarea celulitei trebuie sa fie una echilibrata, insa mai saraca in grasimi si dulciuri si mai bogata in vitamine si minerale. Proteinele sunt si ele importante pentru refacerea structurilor subcutanate de tesut conjunctiv care contin colagen, o substanta proteica ce se sintetizeaza numai in prezenta vitaminei C. Asadar un regim bogat in proteine, lipide ca omega 3, vitamine, minerale si glucide obtinute doar din fructe este ideala. Se recomanda dimineata sa mancati fibre: cereale cu lapte, iar daca doriti paine este admisa doar painea integrala. Orice alte fainoase dar si unele alimente precum orez, cartofi trebuie excluse din alimentatie.

In fiecare zi trebuie sa mancati doua salate de legume sau de fructe ori alternate (una la pranz si una la mas de amiaza). La masa de amiaza nu aveti voie decat fructe sau legume.

Sport

O activitate sportiva regulata este o arma sigura pentru intarirea si supletea feselor. Alegeti un sport care pune in miscare partea de jos a corpului:

Rolele: nimic mai potrivit pentru a imbina utilul cu placutul. Puneti in miscare toata partea de jos a corpului, intarind muschii fesieri.

Bicicleta: intareste muschii fesieri si contribuie la combaterea celulitei. Una sau doua sedinte pe saptamana constituie un bun antrenament.

Papadia - remediu pentru eliminarea celulitei

Papadia (Taraxacum officinale) este o planta erbacee din familia compozitelor, cu frunze lungi, crestate si cu flori galbene grupate în capitule. Păpadia este gasita pretutindeni, unde se afla vegetaţie, de la campie pana în zona subalpina, prin locuri necultivate si pe marginile drumurilor.

Papadia ajuta la eliminarea celulitei prin substantele ei care sprijina ficatul in procesul de descompunere a produselor reziduale si a toxinelor. De asemenea sprijina muschiii in procesul de curatare a sangelui , eliminand reziduurile si excesul de apa.

Mod de folosire:
- folositi frunzele de papadie in salate sau le puteti gati la fel ca pe frunzele de spanac
- consumati in fiecare zi 1 cana cu ceai de papadie (din 60g frunze proaspete la 1/2 litru de apa)

Masajul anticelulitic

Este necesara efectuarea a 10-12 sedinte de masaj anticelulitic profesional. Se va folosi o crema termica care provoaca o hipertermie intensiva, activand circulatia sangelui si totodata procesul de lipoliza.

Masajul anticelulitic este un masaj care stimuleaza circulatia sanguina si limfatica locala, activandu-se metabolismul pielii iar depunerile adipoase sunt resorbite si indepartate. Insa orice tratament efectuat la un salon de specialitate trebuie sa continue acasa  prin ingrijirea zilnica. "Se recomanda dusurile scotiene (alternative, cald/rece), pentru zonele cu probleme. Apoi va propunem sa masati zona feselor usor, atat cat este posibil, cu o crema anticelulitica. Alternarea apei calde cu cea rece stimuleaza circulatia cardiovasculara si arderea grasimilor,  crema fiind astfel mai bine asimilata de piele.