Impodobeste-ti cat mai des chipul cu zambete. Vei avea doar de castigat. Buna dispozitie, simpatie, succes. Singura conditie e sa ai dintii frumosi si sanatosi. Cu totii ne dorim o dantura stralucitoare, de vedeta. Este si firesc.

Dintii reprezinta un baromentru sensibil si delicat care masoara starea de sanatate a intregului organism. Afectiunile dintilor influenteaza in mod direct sanatatea omului, de aceea ar trebuie sa punem mai mult accent pe prevenirea imbolnavirii dintilor decat pe tratarea acestora.

Ai remarcat ca vedetele, manechinele si, in general, persoanele care se afla in lumina reflectoarelor au o dantura perfecta? Un zambet frumos starneste intotdeauna invidia si admiratia celor din jur.

Pentru a dobandi, pe termen lung, un zambet de invidiat trebuie sa tii cont de cateva reguli:

Renunta la tigari!

Este primul pas pe care trebuie sa-l faci, daca vrei o dantura alba-dalba.

Daca te numeri printre amatoarele de bauturi acidulate, ar fi bine s-o lasi mai moale.

Acestea, pur si simplu, sapa in dinte, cauzand pierderi de smalt, iar, ulterior, carii. In plus, colorantii din compozitia lor omoara albul natural al dintilor.

Bea zilnic cel putin 6-8 pahare de apa pentru a-ti mentine dantura si gingiile sanatoase.

Consumul adecvat de apa hidrateaza intregul organism, reprezentand in acelasi timp o modalitate excelenta de stimulare a producerii de saliva - cea mai buna cale de aparare a danturii de bacteriile care provoaca aparitia cariilor.

Evita rontaielile dintre mese.

Imediat dupa rasfatul papilelor gustative, incepe ofensiva acizilor secretati de bacteriile prezente in cavitatea bucala.

Pentru anihilarea acizilor care ataca smaltul dentar distrugandu-l, poarta cu tine, in gentuta, o sticluta cu solutie de bicarbonat de sodiu, pe care ti-o poti prepara cu usurinta (o lingurita la un pahar de apa) in fiecare dimineata, inainte sa pleci de-acasa. Clateste-ti gura cu aceasta apa de gura dupa fiecare gustarica.

Majoritatea persoanelor se spala pe dinti de doua ori pe zi, dimineata si seara. Este tot ce fac pentru sanatatea orala. Totusi, nu este suficient.

Ata dentara - trebuie folosita in fiecare zi, inainte sa te speli pe dinti.
Apa de gura - Apa de gura are un efect antibacterian, fiind indicat sa o folosesti in fiecare zi. Este simplu si nu dureaza mult timp.
Gelul cu fluor - acestea trebuie folosite neaparat pentru ca intaresc dintii. Se recomanda folosirea unui gel cu o concentratie mare de fluor, cel putin o data pe saptamana.

Ingrijirea corecta presupune o igiena corecta a dintilor presupune indepartatea pietrei de pe dinti, tratarea cariilor usoare, refacerea lucrarilor incorect realizate si un periaj adecvat.

Alimente benefice

Vitamina C
Iti ajuta gingiile sa ramana sanatoase, luptand cu bacteriile.
Vitamina C: citrice, pepeni, capsuni, rosii.

Calciul
Intareste oasele, protejandu-le de inflamatii si infectii.
Calciu: branza, legume verzi, lapte, iaurt.

Fluorura si Vitamina D
Intareste dintii, si Vitamina D, care favorizeaza absorbtia de calciu.
Fluorura: apa imbuteliata cu fluorura sau cea de la robinet, in cazul in care contine fluorura.
Vitamina D: somon, unt, oua.