Tiuituri in urechi, intepaturi in picioare, ameteli, tulburari de vedere, lesinuri... Sa ne speriem si sa mergem la doctor, sau sa le tratam cu indiferenta? In pagina de fata veti afla raspunsul dorit  

    Tresaririle nervoase

    Ce se intampla? Zvacnirile involuntare - la pleoapa, coltul gurii sau pe coapsa - nu constituie de regula un motiv de ingrijorare. Adesea, nervozitatea, lipsa de somn, incordarea sau deficitul de minerale declanseaza vibratii ale muschilor. Dar si tabletele pentru eliminarea apei din tesuturi ori hipertiroidia pot fi cauza aparitiei acestui fenomen.

    Ce facem? Absolut nimic. Cel mai bine va fi sa ignoram zvacnetele. Retrageti-va pentru cateva momente intr-un loc linistit, respirati adanc si incercati sa va regasiti calmul.

    Lesinul

    Ce se intampla? Cand vi se face negru inaintea ochilor, vina o poarta adeseori tensiunea arteriala prea mica. Ea poate scadea brusc, atunci cand sangele se scurge repede in venele dilatate ale picioarelor, iar circulatia cerebrala devine insuficienta. Asa ceva se intampla de pilda in conditiile unei temperaturi extrem de ridicate (cum ar fi la sauna), cand va ridicati cu o miscare rapida dupa ce ati stat multa vreme asezati sau cand sunteti siliti sa stati un interval de timp mai lung in picioare. De asemenea, un stomac gol si un consum prea mic de lichide reduc la randul lor tensiunea.

    Ce facem? La primele semne de apropiere a unui lesin - ca de exemplu o ameteala usoara sau niste licariri in fata ochilor -, intindeti-va pe podea, cu picioarele sprijinite mai sus. Aceasta pozitie face ca sangele sa curga inapoi si tensiunea revine la valoarea normala.

    Carceii

    Ce se intampla? Cele mai fine ramificatii nervoase trimit spontan o rafala de impulsuri in musculatura gambelor, determinand-o sa se crispeze. Cauza a ramas neelucidata pana in prezent. S-au facut totusi unele constatari. Carceii se manifesta mai frecvent atunci cand exista o lipsa de minerale (in primul rand, de magneziu). Varstnicii sunt afectati mai des decat tinerii. Carceii sunt durerosi, ce-i drept, dar inofensivi.

    Ce facem? Daca va trezeste din somn un carcel, strangeti picioarele la piept, apoi scuturati-le.

    Epicondilita

    Ce se intampla? Durerea in zona cotului, cunoscuta nu numai jucatorilor de tenis, ci si meseriasilor si persoanelor care lucreaza mult la calculator, e provocata de suprasolicitarea muschilor extensori ai antebratului. Acesti muschi se intalnesc la protuberanta osoasa superioara a cotului, care este centrul durerii.

    Ce facem? Menajati-va bratul, intindeti muschii. Va pot ajuta si compresele reci, unguentele pentru sportivi si dezinflamatoarele de la farmacie. Naturistii va recomanda sa masati locul dureros cu un cub de gheata de trei ori pe zi, sa-l ungeti cu ulei de alizarina (colorant rosu, extras din rizomii unor plante), cu ulei de ienupar sau de rozmarin si/ sau sa folositi cataplasme cu branza de vaci ori varza alba.

    Amorteala bratului

    Ce se intampla? Bratele, picioarele si labele lor amortesc, daca stau un timp mai indelungat indoite incomod ori sprijinite pe o muchie dura - ceea ce se petrece adesea in somn. Astfel, un nerv important sau vasele care il aprovizioneaza cu sange sunt presate atat de tare, incat impulsurile nervoase nu pot fi transmise mai departe, exact ca apa intr-un furtun indoit.

    Ce facem? Eliberati bratul din pozitia lui si scuturati-l energic. Dupa cel mult cateva minute, amorteala dispare.