Modul sanantos de intretinere a igienei intime se ascunde, in constiinta publica, intre obiceiuri vechi din popor si mode "de sezon".Femeile, din cauza asezarii, formei organelor genitale si fiziologiei lor, au nevoie de mai multa atentie si grija in efectuarea igienei. O singura spalare cu apa si sapun pe zi este, in principiu, suficienta in afara perioadei menstruale. E preferabil ca toaleta sa se faca dupa scaun.

Vaginul este o cavitate umeda si ...intunecoasa, mediul propice pentru dezvoltarea multor germeni. In mod obisnuit vaginul are o flora bacteriana proprie, nepatogena, care nu trebuie "deranjata" prin spalaturi repetate sau substante agresive. Spalaturile vaginale, in abundenta prescrise de unii ginecologi in trecut, s-a descoperit cu nu sunt benefice fiindca tulbura acest echilibru al ph ului si florei vaginale, ducand la diverse boli.

Produsele speciale pentru igiena intima nu trebuie sa contine substante agresive. Nu oricare produs este benefic, datorita sensibilitatii zonei, singurele recomandate sunt cele cu ph neutru, care se gasesc mai degraba la farmacie decat la magazinele de cosmetice.

In timpul ciclului menstrual se impune, in functie de persoana, o toaleta mai riguroasa, adica de 2-3 ori pe zi. Sangele este pentru mediul din vagin un nou factor care favorizeaza dezvoltarea bacteriilor.

Tampoanele interne sunt periculoase fiindca ele cresc acest risc, mai ales ca pot fi uitate inauntru. Insa cum sunt indispensabile la mare, la o unele haine, etc. trebuie schimbate doar in locuri in care exista apa si sapun pentru spalarea mainilor inainte si dupa.

Este recomandat sa va spalati o data sau de doua ori pe zi. Nu trebuie niciodata sa va spalati in interiorul vaginului, nici chiar cu apa, deoarece aceasta practica distruge flora vaginala si mareste riscul de infectie. Dusurile vaginale, recomandate inca de unii doctori, se pare ca nu sunt chiar atat de bune.

Toaleta intima trebuie sa fie deci rezervata regiunii vulvare, care contine labiile, clitorisul si vestibulul. Excesul de toaleta vulvara (mai mult de doua ori pe zi) distruge stratul hidrolipidic protector al pielii. Folosirea produselor antiseptice si antibacteriene nu are niciun rost si poate chiar sa favorizeze infectiile.

Produsele de igiena intima

Produsele adaptate igienei intime sunt astazi comercializate in supermarketuri si in farmacii. Verificati sa aiba un pH fiziologic apropiat de 5 si, daca aveti o piele sensibila, cautati-le pe acelea cu proprietati calmante.

1. Faceti dus zilnic. Ingrijirea intregului corp este o conditie esentiala pentru un stil de viata sanatos.

2. Nu apelati in exces la servetele intime parfumate si solutii de igiena intima. Apa calduta si sapunul sunt, cel mai adesea, suficiente.

3. Faceti dus dupa fiecare contact sexual.

4. Evitati spalarea lenjeriei la comun. Multi microbi nu mor in masina de spalat, ci doar in apa clocotita.

5. Spalati sau acoperiti capacele de toaleta, pentru a nu intra in contact cu microbii (altora).

6. Nu folositi spray-uri sau creme vaginale regulat, deoarece afecteaza sistemul imunitar propriu.

7. Nu folositi decat lenjeria de corp proprie, curata.

8. Feriti-va de antibiotice si de "leacuri babesti".

9. Folositi prezervativul, mai ales daca aveti mai multi parteneri sexuali.

10. Schimbati-va cat mai des absorbantele/ tampoanele, in perioada menstruatiei.

11. Alternati utilizarea tampoanelor cu aceea a absorbantelor.

12. Evitati epilarea cu crema, in zonele sensibile, daca nu este special conceputa in acest scop.

13. La toaleta, va veti sterge "din fata in spate", adica dinspre zona vaginala spre anus, si veti uda cu apa hartia igienica, inainte de folosire.