Ca orice alta femeie, cauti o metoda sigura, naturala si necostisitoare pentru a scapa de problema ridurilor. Totusi, nu stii cum sa alegi solutia ideala pentru pastrarea prospetimii tenului tau. Primul pas spre o piele mai tanara este sa intelegi diferitele tipuri de riduri si modul in care acestea iti afecteaza tenul, dar si beneficiile ingredientelor naturale din diferite produse cosmetice.

Alimentatia si efectele ei asupra tenului

Nutritionistii recomanda un consum ridicat de apa si evitarea fumatului, a alcoolului pentru a-ti mentine sanatatea pielii. Se recomanda o dieta bogata in fructe si legume pentru un ten sanatos si frumos. Legumele cu frunze verzi, rosiile, morcovii, contin antioxidanti care stabilizeaza actiunea distructiva a radicalilor liberi asupra structurii celulare. Bineinteles expunerea la soare care are efectele cele mai nocive asupra pielii noastre.

Cateva sfaturi simple si la indemana oricui pentru a va mentine tineretea pielii sau de a preveni imbatranirea:

1. In sezonul rece foloseste un ulei natural pentru a crea o bariera impotriva frigului si vantului aspru.

2. Vara, stropeste-ti tenul frecvent peste zi cu o apa minerala rece, dar ideal ar fi cu apa termala sau florala.

3. Odata pe saptamana acorda-ti 15 minute pentru hranire din exterior. 5 minute pentru pregatire si 10 minute tineti masca pe fata gat si decolteu. O masca ce contine miere, galbenus de ou si adaos de pireu fructe/legume de sezon va produce rezultate incredibile.

Ingredientele pe care trebuie sa le cauti in fiecare crema de fata

* Vitamina C - are efect de a mari productia de colagen;

* Vitamina A - diminueaza ridurile adanci datorita actiunii antiinflamatoare;

* Retinoid - chimicali care stimuleaza producerea unor noi celule care face pielea mai compacta. Dupa o luna sau doua, pielea devine mai fina si ridurile de expresie sunt vizibil reduse;

* Alfa-hidroxi acizii - imbunatatesc aspectul tenului prin inlaturarea celulelor moarte de la suprafata pielii.

Sfaturi pentru prevenirea ridurilor

* folosirea unei creme hidratante pentru pastrarea umezelii pielii
* demachierea in fiecare seara
* o dieta bogata in fructe si legume
* consumarea alimentelor bogate in vitamine, minerale si aminoacizi
* evitarea expunerii al soare sau folosirea unei creme cu factor de protectie 15
* folosirea unei creme de zi care protejeaza tenul de praf si noxe
* evitarea frigului care determina scaderea circulatiei la nivelul tegumentului facial, pielea se degradeaza
* evitarea dietelor rapide care dau efectul yo-yo, tenul isi pierde din elasticitate
* dormitul pe spate. Nu este benefic pentru ten sa se doarma cu fata in perna.

Totodata, abuzul de dulciuri favorizeaza adancirea ridurilor. Mai mult, excesul de produse care au in compozitie mult zahar duce la aparitia de noi riduri inainte de 30 de ani. Unul dintre sfaturile specialistilor este sa reducem considerabil portia de produse bogate in glucide. Atentie insa, acest sfat nu se refera doar la dulciuri, zaharul este ascuns in multe alte alimente din dieta noastra zilnica, cum ar fi produsele de panificatie, iaurturi cu fructe.