Se spune despre adolescenta ca este o perioada de conflicte si stres, caracterizata de o dispozitie schimbatoare, conflicte interioare si rebeliune. Este adevarat ca multi adolescenti experimenteaza comportamente ingrijoratoare sau periculoase, dar acest lucru nu conduce la aparitia de probleme permanente decat la un grup restrans de adolescenti.

Cresterea numarului de probleme in adolescenta tine de efectele personale si sociale ale schimbarilor fizice si de momentul aparitiei acestor schimbari. Maturizarea timpurie sau tarzie a adolecentului (cu un an mai tarziu sau mai devreme decat media) afecteaza nivelul de satisfactie al adolescentului fata de infatisarea si imaginea sa.

O noutate urata care apare la adolescentele din ziua de azi este celulita cu aspect de coaja de portocala.Aceasta poate aparea la toate femeile, inclusiv la adolescente. Vestea buna: problema o reprezinta stresul, dar solutiile sunt numeroase si eficace, tratamentele cosmetice, gimnastica si masajele sunt alese in functie de varsta si greutate.

Ce tip este?

In aparenta nu se vede, dar daca strangi pielea intre degete se formeaza rapid o coaja de portocala, celulitata poate aparea in prima etapa a cresterii. Cauza principala sunt hormonii tipici pentru aceasta varsta: provoaca o cresterea a retentiei apei care se infiltreaza in tesuturi.

Ce o inrautateste?

Mancarea fast-food, bauturi gazoase si guma de mestecat sunt inamicii cei mai cumpliti. Chiar si celularul face foarte mult rau, mesajele si convorbirile retin adolescentii de la sport, dorinta de a iesii in aer liber pentru a te intalnii cu prietenii dispare, implicit si dorinta de miscare.

Ce ajuta?

Cand faci baie sau dus cald, termina intotdeauna cu un jet de apa rece inainte de a te usca, ajuta la circulatia sangelui din cauza ca vasele de sange se contracta si pun sangele mai repede in miscare.

Mancarea care face bine

Iaurtul natural este un aliat pretios din cauza ca regleaza si reintinereste flora intestinala, imbunatatind aspectul pielii. Incearca sa il folosesti pentru a da gust salatelor si mananca-l mai des la micul dejun

Exercitiul cel mai eficace

La aceasta varsta se poate practica orice activitate care are efect tonifiant. O musculatura tonica lasa putin spatiu celulelor adipoase, atentie insa nu exagerati cu aerobicul, step. Daca muschii sunt prea solicitati tind sa se umfle si “mananca” o buna parte din circulatia destinata pielii, retentia apei gaseste teren fertil.

Masajul cu masura

Aplicand crema hidratanta in fiecare zi este deja un masaj eficace pentru pielea adolescentilor, incepeti de la picioare cu un masaj mai intens si terminati in partea de sus a corpului, in acest fel o sa cresteti si circulatia sanguina.