Uita-te in oglinda, uita-te la altii. Nu arati ca ei, ei nu arata ca tine. Esti unica. Nimeni altcineva nu arata ca tine, decat daca ai o geamana, dar chiar si atunci, personalitatiile si expresiile fiecareia sunt unice. Spune-ti cu voce tare, “Unic inseamna frumos”, iar pentru ca toata lumea este frumoasa in felul propriu, nu lasa pe nimeni sa iti spuna altceva.
Renunta la toate ideile care promit frumusetea si in loc, lupta pentru sanatate. Tunde-ti parul daca asta l-ar face sa para mai sanatos, pierde sau creste in greutate, sau mancati alimente sanatoase pentru a fi frumoasa.
Fa mult sport. Studiile arata ca exercitiile fizice pot oferi efecte pozitive asupra sanatatii mintale, este indicat in ameliorarea simptomelor de depresie si anxietate. In general te face sa te simti mai bine cu propria persoana si in acelasi timp iti ofera mai multa energie.
Zambeste, chiar daca nu simti asa. O sa te faca sa te simti si sa arati mult mai fericita.
Antreneaza-te in activitati in care te pricepi cel mai bine. Spre exemplu, daca punctul tau forte e o limba straina, scrie eseuri, daca esti energica si sportiva, nu-ti fie teama sa incerci de performanta, sau macar sa joci niste meciuri.
Incepe fiecare zi exclamand in oglinda cand te trezesti, cat esti de minunata si frumoasa. Poate parea egoism, dar te va ajuta sa te simti mai bine.
Fa-ti cadouri, mici atentii, ocupa-te de propria persoana. Cumpara-ti un mic obiect, o carte, iesi la o plimbare, invita-ti prietenii acasa la tine, la floricele si film, cu siguranta o sa te simti mai importanta fix in ochii cui trebuie, ai tai.
Accepta-i si tu pe altii la randul tau pentru ceea ce sunt. Doar pentru ca cineva are o forma, dimensiune, culoare diferita decat tine nu inseamna ca nu merita sa aiba aceeasi incredere in sine. Da-le oamenilor din jurul tau motive sa se simta frumosi. Daca faci asta pentru altii, o faci si pentru tine, te vei simti mai vesela, mai fericita si vei realiza ca frumusetea este peste tot in jurul tau si in interiorul tau.
Fii “frumoasa” cu altii. O sa le infrumusetezi ziua. Trebuie sa stii ca cea mai frumoasa persoana, dar cu o atitudine urata, nu e deloc frumoasa in mod real.
Roteste-te permanent in jurul valorii “esteticului” frumosului, al infrumusetarii vietii tale. Decoreaza-ti camera cu lumini, sau imagini pozitive din reviste, fotografii cu prietenii, sau pur si simplu tablouri, lumanari, vaze, astfel incat daca ceea ce e in jurul dvs e frumos si in interior se va simti la fel. Scrieti motto uri despre incredere pe post it-uri pe care sa le lipesti pe frigider, sau alte lucruri care ti-ar aduce zambetul si celor din jur la fel. Trezeste-te de dimineata si lasa un mesaj scris cu rujul sau eye linerul pe oglinda de la baie, sa le lumineze fetele celor mai somnorosi.
Nu uita. Viata ta este ceea ce faci din ea. Daca iti traiesti viata facandu-te sa te simti frumoasa, atunci viata ta cu totul va fii traita la maxim si plina de frumusete.
Lasă un răspuns