Viata ta sexuala are de suferit? Spune-i iubitului tau sa se odihneasca mai bine. Mos Ene nu o sa-l ajute doar sa adoarma mai repede, dar o sa va dea si un mic ajutor acolo, intre asternuturi, imbunatatindu-va viata sexuala si relatia de cuplu.
Ia-ti gandul de la lengeria intima sexy, “numaratul oilor” poate reprezenta cel mai bun factor de stimulare pentru prietenul tau. Cercetarile arata ca barbatii care nu dorm suficient, sufera deseori de o scadere a potentialului de care dau dovada in dormitor. Barbatii care experimenteaza dificultati de respiratie pe timpul noptii, de asemenea pot da dovada de un apetit sexual mai scazut, a declarat Prof. Monica Andersen la o Conferinta recenta sustinuta in Cairns, Australia.
Femeile, pe de alta parte, nu trebuie sa-si faca griji de aceasta legatura intre somn si sex, inca. Acest lucru este posibil pentru ca hormonii feminini sunt mai complicati decat cei masculini, cercetarile inca continua in scopul de evidentia aceeasi legatura in cazul reprezentantelor sexului frumos. Dar asta nu inseamna ca trebuie sa servesti un espresso inainte de a te duce la culcare. Lipsa de somn la femei a fost asociata cu riscul producerii e accidente, obezitate si boli ale inimii.
“Acesta este rezultatul trist a vietei ocupate pe care o traim fiecare. Daca oamenii au un libidou scazut, dau vina pe munca, probleme financiare,copii, familie sau alte lucruri care se intampla in jurul lor , fara macar sa se mai gandeasca si la somn.”
Semnele lipsei de somn
Se spune ca un adult are nevoie, in medie, intre 7 si 8 ore in fiecare noapte, pentru a se simti odihnit ziua urmatoare. Putini dintre noi suntem in stare sa ajungem la aceasta cota, asa ca multi petrecem ziua functionand cu un nivel minim de energie.
Este important sa cunoastem simptomele lipsei de somn pentru a le recunoaste. Aceste semne includ:
* te simti obosita pe parcursul zilei;
* ai dificultati sa fii atenta;
* nu te simti motivata si cu greu iti gasesti resurse sa continuii;
* esti iritata; suparata sau te infurii repede;
* simti nevoia de a atipi in timp ce esti la volan;
* te bazezi pe un ceas desteptator pentru a te trezi dimineata.
Solutia
Somniferele pot reprezenta o salvare, dar pe termen scurt, desi doctorii atentioneaza sa nu le folosim mai mult decat este necesar si recomandat. Unii oamenii apeleaza la alcool pentru a-i ajuta sa doarma mai bine, dar a bea alcool cu mai putin de 6 ore inainte de a adormi este contraproductiv. Acesta are deseori un efect de “euforie” care te face sa te trezesti in timpul noptii sau prea devreme pentru a avea parte de un somn bun. Si sa NU iei niciodata somnifere cu alcool, acesta din urma creste efectul sedativelor, conducand la stari de ameteala, confuzie si chiar moarte.
Expertii sugereaza sa apelezi la un doctor daca tu si iubitul tau aveti probleme cu somnul pe o perioada mai lunga de o luna de zile. Doctorul iti poate sugera sa pastrezi un jurnal inainte de a te indruma spre un specialist pentru a descoperi anumite anomalii.
Oricare ar fi solutia, un singur lucru este clar: daca vrei sa dormi alaturi de iubitul tau, chiar trebuie sa “dormi” cu el.
Lasă un răspuns